Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
|
80,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3370 kcal
|
Fett: 111,93g | Eiw: 241,15g | Kohlh: 369,55g.
Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Real Italian Ice, Quick 1-Minute Oats, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, 1% Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese. mehr...
|
|
3480 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 22 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EtherGnat's Gewichtsverlauf
|