Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: Сметана, Творожная Масса, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Штолле Пирог с Вишней, Хлеб Черный, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Финик. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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