Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 43,35g | Kohlh: 50,92g.
Frühstück: Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Activia Peach Yogurt, Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Water (Bottled). mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Playing with granddaughter - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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