Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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106 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 47,50g | Kohlh: 94,35g.
Frühstück: Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Lindt Walnuss-Pastetchen. Mittagessen: Maroni, Lidl TK Himbeeren, K-Classic Kernige Haferflocken, GutBio Chia Samen, EasiYo Jogurt - Griechische Ungesüßt Fettarm. Abendessen: Femeg Heringsfilets. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Original, Orangen. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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