Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 17,89g.
Frühstück: Olimp MCT Oil, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Atum em Óleo (Enlatado), Azeite, Maionese. Abendessen: Pizza keto sem farinha. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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