Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 17,90g | Eiw: 59,33g | Kohlh: 178,34g.
Frühstück: Maçã, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Midway Whey Protein PRE, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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