Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
75,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 53,04g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 207,44g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Fisher Dry Roasted Peanuts, Nestle Milo 3 In 1, Nestle Crunch Egg, Cooked Fish, Guilin Rice Vermicelli. Mittagessen: Toasted Bread, 2% Fat Milk, Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanzhero's Gewichtsverlauf
|