Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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80,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 59,87g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Hummus, Compliments Whole Baby Carrots. Mittagessen: Compliments Whole Baby Carrots, Chicken Breast, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: No Name Sour Cream 14%, Philadelphia Regular Cream Cheese, Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Hummus. Snacks/Sonstiges: Cranberries, President's Choice Seven Grain Honey & Flax Crackers. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sauna - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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