Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 75,17g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 135,81g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Mittagessen: Дикий Рис (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|