Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 48,23g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 159,87g.
Frühstück: Красное Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Котлеты из Минтая, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Дарницкий, Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Дружба Салат Бруклин, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|