Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 212,90g | Kohlh: 291,78g.
Frühstück: Совок Килька в Томатном Соусе, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Зеленое Яблоко, Сахар. Mittagessen: Простой Йогурт (Цельное Молоко). Abendessen: Апельсин, Красное Яблоко, Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Гранат. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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