Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 52,76g | Eiw: 154,49g | Kohlh: 176,95g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|