|
Legat här ett tag nu. Dags att öka kaloriintaget till 4350/dag!
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4925 kcal
|
Fett: 97,48g | Eiw: 260,67g | Kohlh: 735,00g.
Frühstück: Ekströms Vaniljsås, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Coop Ekologiska Pannkakor, Hårdkokt Ägg, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, ICA Havregryn, Banan, ICA Kakao, ICA Havregryn, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Gurka (med Skal), Ketchup, Hårdkokt Ägg. Abendessen: ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater. Snacks/Sonstiges: Coop Ekologiska Pannkakor, Haribo Persikor, Gainomax Protein Bar Blueberry. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|