Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 188,57g.
Mittagessen: S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Billa Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot Walnuss. Abendessen: Nöm Fasten Protein Drink Vanille (Flasche), SPAR Couscous Salat Greek Style. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß Knusper Pur, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Berger Gourmet Schinken, Ei, Mestemacher Eiweißbrot Walnuss. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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