Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 139,20g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa, Requeijão. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Churrasco, Churrasco, Sadia Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Sonstiges: Santa Massa Pão de Alho Picante, Cacau Show Chocolate Ao Leite Paçoca. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Josiramalho's Gewichtsverlauf
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