Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 32,55g.
Frühstück: North Coast Naturals Hemp Seeds, Coffee, Nutiva MCT Oil, Mixed Salad Greens, Olympic Greek Yogurt. Mittagessen: Cherry Tomatoes, No Name Sour Cream 14%, Mayonnaise, Mixed Salad Greens. Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, No Name Sour Cream 14%, Cherry Tomatoes, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tetley Green Tea, Coffee with Cream. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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