Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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118,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 264,26g.
Frühstück: Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Творог 5%, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кокосом в Глазури, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Изюмом и Орехами. Mittagessen: Йогурт Домашний, Отруби Ржаные, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Перловка Отварная. Abendessen: Здоровое Завтра Бифидокефир Капелька, Беляш, Отруби Ржаные. Snacks/Sonstiges: Помело, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури. mehr...
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4782 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 15 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ttassikk's Gewichtsverlauf
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