OYaKovalchuk's Notizen, 20 Jan 19

Сухое белое 😁😁😁за результат это считать не буду! Завтра зальёт 😜вот когда уверено увижу меньше 69, тогда буду праздновать -20😎

68,4 kg Bisher verloren: 20,6 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1225 kcal

Fett: 118,78g | Eiw: 30,09g | Kohlh: 7,57g.   Frühstück: Parmalat Сливки 23%, Быстро-Хлеб, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Хаш Домашний. Snacks/Sonstiges: Кето-Печенье, Кето-Чипсы. mehr...