Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 107,42g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 233,55g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Banana, Rabanada Simples. Mittagessen: Fanta Fanta Laranja, Burger King Aros de Cebola, Burger King Asas de Frango, Burger King Whopper. Snacks/Sonstiges: Terra do Vento Queijo Flamengo, Pão Branco, Café Expresso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Café Expresso. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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