Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 79,90g | Eiw: 143,08g | Kohlh: 348,16g.
Frühstück: Itac Ciruelas con Hueso, Hacendado Harina de Avena, Consum Copos de Maiz, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. Mittagessen: la Casera Refresco Naranja 0%, Patatas Fritas, Kebab, e. Escriva Patatas Fritas. Abendessen: DIA Galleta Tostada, Deliplus Natilla Sabor Chocolate, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Vidal Dipper XL, Vidal Rellenos Fresa. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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