Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Помидоры. Abendessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Мороженое, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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