Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре, Пестравка Молоко 3,2%, Печеные Овощи. Abendessen: Шашлык из Свинины, Чебурек. Snacks/Sonstiges: Желатин Пищевой, Помело, Nestle Кит Кат Капучино, Конфета, Красный Октябрь Конфеты Желейные. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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