Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
70,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре, Пестравка Молоко 3,2%, Печеные Овощи. Abendessen: Шашлык из Свинины, Чебурек. Snacks/Sonstiges: Желатин Пищевой, Помело, Nestle Кит Кат Капучино, Конфета, Красный Октябрь Конфеты Желейные. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|