Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 307,35g.
Frühstück: Командор Пряники Кокосовые, Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Nestle Кит Кат Капучино, Снеговичок Желе с Ананасом, Помело, Гречка с Кефиром. Mittagessen: Пицца Домашняя, Молочный Коктейль, Суши, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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