Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 81,25g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein Black Paçoca, Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Power One Paçoca C Whey, Picanha sem Gordura, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Main Force Beijinho Penut Butter. Abendessen: Banana, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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