Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 240,77g.
Frühstück: GNC 오메가3, 풀무원 종합녹즙, 사과 (껍질 제외), 마이프로틴 더웨이. Mittagessen: CU 스팸김치김밥, 삼양 불닭맛후랑크. Abendessen: 마이프로틴 더웨이, 등뼈찜, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 웅진 초록매실 (180ml), 광동 비타500 칼슘, 마이프로틴 프로틴 쿠키. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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