Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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55 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 73,13g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Quaker Oat 3 in 1 Original. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Nasi Merah. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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