Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3629 kcal
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Fett: 185,66g | Eiw: 233,08g | Kohlh: 61,65g.
Frühstück: body fortress whey protein isolate. Mittagessen: cheese stick, pizza cheese, pepperoni, ken's ranch sauce, chicken wings, catfish. Abendessen: taco meat, salsa, taco cheese, lettuce. Snacks/Sonstiges: triple sec, gin, tequila, vodka, diet sprite , rum, michelob ultra, half and half, espresso, coffee, cashews, premier nutrition high protein shake. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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