Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 273,25g.
Frühstück: Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Гречка с Кефиром. Mittagessen: Смак Хлеб для Тостов, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Минтай Запечённый. Abendessen: Мойва. Snacks/Sonstiges: Смак Хлеб для Тостов, Помело, Виноград, Командор Пряники Кокосовые, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Смак Хлеб для Тостов, Победа Шоколад Молочный. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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