Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 71,00g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 142,95g.
Frühstück: Чай, Яичница, 36 Копеек Молоко 3,2%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шоколадное Печенье, Картофель Отварной. Abendessen: Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Банан, Йогурт Домашний. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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