Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 64,06g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Lazeez Сосиски Молочные, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Modern Meadow Молоко Китай 3,3, Злаки Микс Хлопья Геркулес и Овсяные Отруби, MusclePharm Combat. Mittagessen: Kewpie Майонез , Pulmuone Пельмени со Свининой . Abendessen: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Мёд. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jan 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
Ага,так ее тоже надо ещё постараться слить😉💪
21 Jan 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
даааа! у меня после дегустации было +1300 жуть...сегодня уже сразу весь этот минус так осчастливил))
21 Jan 19 vom Mitglied: upochka
|
Дегустация 😆 Жирок так быстро не завязывается , если быстро начать сливать - то уйдёт , там в основном вода
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
Так я и знала, что это вода...а не жир, винишко...обжорства не было, так что просто плюсануть 1300...шок был у меня такого плюса никогда не было за один день))))
21 Jan 19 vom Mitglied: upochka
|
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
На что только люди не идут чтоб избежать физ нагрузки)
21 Jan 19 vom Mitglied: Harza_murza
|
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
С нагрузками или без - первое время из тканей уходит вода. Жир топится гораздо дольше . Поэтому когда большой вес - уходят сразу килограммы, а когда вес уже низкий - добить последние 2-3 кг бывает очень сложно
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
У меня ещё килограмм уйдёт в течение недели , но это все та же вода. Оставшиеся 4 кг уйдут в течение 2 месяцев 😐я надеюсь выдержать
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
В зале я 5 раз в неделю. Все равно похудение - это дефицит калорий , если спортом занимаешься , то загрузка одна, если пассивный образ жизни - то другой загруз , кбжу вы его называете. Спорт однозначно вносит свои плюсы - обмен веществ улучшается , кровообращение и снабжение тканей кислородом . Но мне кажется для тех кто овервейд для слива воды ходить в зал не нужно , скорее даже вредно . Колоссальная нагрузка на сердце, суставы
21 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
Harza_murza, идут на дегустацию сухих вин!))) С растройства, что вес стоит)))
22 Jan 19 vom Mitglied: upochka
|
Хаха , да, напиться и забыться 😆
22 Jan 19 vom Mitglied: Saida702
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Saida702's Gewichtsverlauf
|