Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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68,9 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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1243 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 36,97g.
Frühstück: ShadyBrook sweet Italian sausage, Hunt's petite diced tomatoes, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Egglands Best. Mittagessen: ribeye steak. Abendessen: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, romaine, chia seeds (bulk), salad toppins, Armenian cucumber. Snacks/Sonstiges: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Stairmaster, interval, lvl 1; HRM=316 cal. - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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