Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2012
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68,5 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
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1300 kcal
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Fett: 87,38g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 36,97g.
Frühstück: eggs, Egglands Best, Pieces & Stems Mushrooms, chia seeds (bulk), Hunt's petite diced tomatoes, ShadyBrook sweet Italian sausage. Mittagessen: ribeye steak. Abendessen: Armenian cucumber, salad toppins, chia seeds (bulk), romaine, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes. Snacks/Sonstiges: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Stairmaster, 20 min. manual; half@2, half@3 - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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