Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2012
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68,9 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2012:
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1336 kcal
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Fett: 89,73g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 53,54g.
Frühstück: beef, cut like stir fry, blueberries, Maple Grove Farms Sugar Free Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, butter, eggs, Egglands Best. Mittagessen: Williamson Bros. BBQ sauce, shredded beef chuck roast. Abendessen: grape tomatoes, salad toppins, chia seeds (bulk), Armenian cucumber, romaine, Wishbone ranch dressing. Snacks/Sonstiges: Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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