Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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68,5 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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1267 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 28,32g.
Frühstück: chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Hunt's petite diced tomatoes, eggs, Egglands Best, Shady Brook turkey breakfast links. Mittagessen: Philadelphia Original Cream Cheese (foil bricks), Kraft Shredded Parmesan cheese, heavy cream, Hunt's no salt added tomato sauce, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded mozzarella cheese, Hunt's petite diced tomatoes, Hormel turkey pepperoni, eggs. Abendessen: ribeye steak. Snacks/Sonstiges: cantaloupe melon, honeydew melon, Sorrento Colby Jack Sticksters. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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