|
-0.6
|
76,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 249,36g.
Frühstück: Unibis Malkist Crackers, Tora Bika Cappuccino. Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Chicken Breast, Tempeh, White Rice. Abendessen: Monde Serena Snack (25g), Custard Pie (Individual Size or Tart), Milo Milo. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Nestle Koko Krunch (30g). mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanzhero's Gewichtsverlauf
|