Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 157,97g | Kohlh: 186,22g.
Frühstück: Nöm Fasten Protein Drink Vanille. Mittagessen: Algensalat, Nigiri Lachs, Gemüsepfanne, Kikkoman Teriyaki Sauce, Hähnchenbrust. Abendessen: Weißwein, Schwarzbrot, Tann Streichwurst, Guacamole, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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