Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 51,47g | Eiw: 153,93g | Kohlh: 183,91g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит, Мандарины, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|