Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Käsekuchen mit Früchten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Tassimo Cappuccino, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Mischgemüse, Putenschnitzel. Abendessen: Brändle Erdnussöl, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Zwiebeln, Möhren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkelkleie, Heidelbeeren, Arla Skyr. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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