Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 146,02g.
Frühstück: Creme Bonjour Kreikkalainen Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Leader Soy Protein, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Alpro Natural Kookoksella, Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Alpro Coconut Almond. Mittagessen: Alpro Soya Chocolate, Alpro Coconut Almond, Leader Whey Chocolate Flavour, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. Abendessen: Proteiinisämpylä, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Snacks/Sonstiges: Fitfarm Fitbar Juustokakku, Pähkinäsekoitukset, Appelsiinit. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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