|
На выходных я грустила, что пока ничего у меня не получается со спортзалом. Внутренний критик обвиняет меня в лени, внутренняя жертва оправдывается, а рационалист говорит: ну с кардио хотя б можно было начать. Хотела кардио - получи! Все утро бегала по дому, искала паспорт, сбегала в машину, обратно, еще 7 кругов по дому, сердце бешено билось, тк прое... потерять паспорт сейчас ну совсем некстати. Все это время за ной ползала дочь, сильно хотела к маме, что вводило в меня в стресс еще больще. В итоге, после кардио я добавила силовых - двигала по комнате диван и паспорт таки нашелся! Спасибо Вселенная, что внедряешь в мою жизнь спорт даже тогда, когда я совсем к этому не готова 😂
|
118 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 77,22g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. Mittagessen: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Snacks/Sonstiges: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Epiim Сыр Гоуда . mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|