Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 96,67g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Песочное Печенье, Золотой Изюм (без Косточек), Гренки, Гренки, Домик в деревне Сметана 20%, Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Гречка Отварная. Mittagessen: Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Abendessen: Чай Несладкий, Брокколи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. mehr...
|
|
2651 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|