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There we are! I think that this is the first sign and results of the last 2 weeks. Staying as far as I can of the sweets (even though I cheated a bit yesterday night with a few pieces of gummy treats and chocolate, 3 of each), no alcohol since Jan. 5th and very little bread.
Keep it up FatSecreters!
aBitFat
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Clémentines, Redpath Brown Sugar, Cannelle, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kellogg's All-Bran Buds, Framboises, Liberte Yogourt Grec Nature. Mittagessen: Clementines, Purée de Pommes de Terre, Beurre, Haricots Verts, Nectarines. Abendessen: Nutella Hazelnut Spread, Great Value Gummy Treats, Chocolat, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Snacks/Sonstiges: Kraft Beurre d'arachide Crémeux, Lait avec 2% de Matières Grasses, Rogers Raw Sugar, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Clementines, Mozzarella Cheese, Celery, Rogers Raw Sugar, Regular Coffee. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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