|
Configuración de macros 30% grasa 30% proteína y 40% carbohidratos
|
74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 68,86g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 227,21g.
Frühstück: Latti Queso Mozzarella, Somos la Despensa Pan de Chocolate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Latti Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (Fresco), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Comarico Spaghetti. Abendessen: Pierna de Cerdo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Fiocco Granola Frutos Rojos, Roscon de Bocadillo, Fresas, Piña. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
P.A.V.A.'s Gewichtsverlauf
|