Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 88,52g | Eiw: 223,50g | Kohlh: 363,94g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Курага, Молоко, Сало, Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей, Апельсин, Рис Вареный. Abendessen: Окей Гавайская Смесь , Запеченная или Жаренная Рыба, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Мёд, Казеин, Кефир 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Финик, Cybermass Whey Protein (40г), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Cybermass Whey Protein (30г), Фруктоза. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|