Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Croissant, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Hostess Chocolate Chip Mini Muffins, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Old El Paso Flour Tortillas (6 Inch Diameter), Gorton's Fish Sandwich Fillets. Abendessen: Kroger Break-Free Real Egg Product, Tanimura & Antle Bell Peppers, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Snacks/Sonstiges: NuGo Slim Raspberry Truffle, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Honey. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aks1989's Gewichtsverlauf
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