Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
54,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 58,26g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 129,60g.
Frühstück: Брест Литовск Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Кремчиз, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Котлеты Капустные, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Первым Делом Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад с Миндальной Начинкой и Лесными Ягодами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
|
|
1648 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuliaOmsk's Gewichtsverlauf
|