Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
47,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 184,14g.
Frühstück: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Сахар, Малина, Магнит Банан, Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Оливковое Масло, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Ого Хлебец с Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 20%, Кефир 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сельдерей, Сыр Гауда, Бульон из Индейки. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katiapak's Gewichtsverlauf
|