Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 132,62g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 349,51g.
Frühstück: Зеленый Чай, Вареники с Творогом. Mittagessen: Своя Линия Сыр Российский , Добров Колбаса Докторская , Макароны Отварные. Abendessen: Яблоко, Мандарины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Snacks/Sonstiges: Постный Борщ. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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