Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 51,18g | Eiw: 155,19g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%, Гречка. Mittagessen: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, ВкусВилл Булгур, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Помидоры. Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Мандарины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|