Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Киви, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Чай, Салат из Капусты, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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